咱们把样貌好叫“答应”，让咱们答应的关键就在胸廓。心、肺、肝的问题，齐会在胸廓推崇出来，反过来咱们也不错通过推拿、拉伸来刺激胸廓周围的经络穴位，调畅气机，保重情志。

胸廓也曾九条经络的“交叉路口”，路口堵了，联贯的马路就全堵了，是以胸中的气一朝被郁遏，那心、肺、肝之气齐会郁滞，出现各式症状。非常不满时会忍不住捶打胸口，其实是东说念主的本能响应，敲击胸口是因为气郁胸中，捶打就不错“情景理气”。

当代医学有计划说明，刺激胸廓周围经络穴位可通过颐养神经功能，轻易平滑肌，膨胀冠状血管及颐养消化系统功能等来改善颐养神思。要念念样貌愉悦、英姿焕发、容光振作，不错作念个开胸顺气操：

开门见山

两腿开立与肩同宽，双臂上前伸直与肩同宽，双手当然抻开、两手心相对。吸气，双手翻掌冉冉向后作念扩胸状，到达极限后憋气停1秒，呼气，肩关键由前向后作念小幅度环旋通顺。疏浚熟习5遍。

弯弓射雕

左脚向外迈半步，左臂伸直，十指并拢。躯壳左转，右手中指放在左手小鱼际（手掌内侧，小拇指与手腕之间突起的肌肉）上，吸气，右腿爽朗半蹲，同期躯壳右转，右手趁势贴着上肢内侧手少阴心经（腋下到上肢内侧，再到掌中及手小指桡侧的经络）场地爽朗回拉至前胸，呼气，右腿爽朗伸直，同期躯壳左转，右手趁势贴入部下手少阴心经场地爽朗推回小鱼际。傍边瓜代，反复作念5遍。

抱肩俯身

左手抱右肩，右手抱左肩；呼气，双手抱肩下压，后背极限前屈，使后背肌肉有撑开感，保捏3秒钟；吸气，回到原点。反复作念5遍。

三个算作齐能有用地牵拉到胸前、后背、腋下第部位周围经络，促进气血的开动，让样貌烦闷，柔顺健康，相等相宜在清晨起床后熟习。作念算作时要注意与呼吸合营。

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